- ANÁLISIS COMPARATIVO DE LOS SEGMENTOS CORPORALES EN EL PASO DE VALLAS DE 100M Y 400M

Este artículo trata sobre las diferencias en los segmentos corporales en el paso de vallas de 110m y 400m. Muchas diferencias son bastante claras pero otras cuesta mucho apreciarlas, pero son igual de importantes ya que por muy mínima que sea la diferencia puede influir en el rendimiento de un atleta y en el de otro.

Las carreras de vallas consisten en pasar las 10 vayas, tanto en 110m como en 400m en el menor tiempo posible, siendo las carreras de 110m mucho más explosivas y cortas que las de 400m, en las que se necesita más fondo. 

DIFERENCIAS EN EL PASO DE VALLAS DE 110M

Hemos recopilado las diferencias de la carrera final del campeonato del mundo del 2013, en Moscú. 

Para empezar, en la salida de los 110m se puede apreciar que el atleta de la calle 2 sale impulsado de forma que parece ir haciendo varias "s" diferenciándose de los otros, que salen más verticales y con el tronco más recto, provocando así menos oscilación.

Por otra parte muchos atletas saltan con los brazos por delante como lo hace el atleta de la calle 1, y otros con los brazos más atrasados como lo hace el atleta de la calle 8. Para un mayor equilibrio los brazos deben de llevarse adelantados mirando hacia el frente como refleja en la siguiente imagen.

En estos mismos atletas también se puede apreciar otra diferencia muy grande, que es la posición del torso, en la cual el atleta de la calle 1, salta la valla con el cuerpo más erguido y el atleta de la calle 8 la salta con el cuerpo más encogido. 

Al saltar la valla, los atletas de las calles 5, 6 y 8 no llevan la pierna de batida lo suficientemente levantada porque intentan pasar lo más cerca posible de la valla para despegarse así menos del suelo y hacer mejor tiempo, pero el resultado es que así tiran muchas vallas al no calcular bien y de este modo se van ralentizando. La pierna de batida debe de estar lo más paralela al suelo posible. 

DIFERENCIAS EN EL PASO DE VALLAS DE 400M

Hemos recopilado las diferencias de la carrera final del campeonato del mundo de 2019, en Doha.

 

En esta modalidad, a diferencia de los 110m los atletas no salen todos juntos si no que cada uno sale más atrás del que está en la calle de la derecha, es decir, el de la calle 8 sale más adelantado que el de la calle 7 y así sucesivamente. 

En la carrera, algunos atletas no saltan con la misma pierna todas las vallas, por ejemplo, el atleta de la calle 8 va cambiando de pierna según mejor le convenga, ya que es más difícil de calcular la distancia se debe de tener la facilidad de atacar con las dos piernas. 

Por otra parte, en las carreras de 400m la posición del tronco al saltar la valla es más vertical que en las de 110m.

    SALTO DE VALLAS DE 110M                           

    SALTO DE VALLAS 400M

Por último, al igual que en las carreras de 110m, también se observan diferencias en la pierna de batida la cuál algunos atletas la levantan más que otros, en los brazos adelantados o atrasados y en la cabeza mirando hacia el suelo o hacia el frente. 

con Inma Lavado y Manuel Ferreiro